Qailulah Yang Tersirat

>> Wednesday, October 28, 2009

Tidur siang pernah dianggap sebagai salah satu tanda kemalasan. Islam menganggapnya sebagai suatu kebaikan asalkan seseorang itu tidak berlebih-lebihan dengannya. Di dalam kitab 'Misykatul Masabih' disebutkan tentang salah satu amalan sunnah yang pernah dilakukan oleh Nabi 

"Tidur yang sedikit di waktu tengahari (qailulah) tidaklah keji. Rasulullah SallAllahu Alaihi wasallam ada melakukannya." 

Imam Al Ghazali di dalam kitab 'Ihya Ulumuddin' telah berkata :

"Hendaklah seseorang tidak meninggalkan ibadah di malam hari sebagaimana sahur membantu puasa di siang hari. Sebaik-baiknya ialah bangun sebelum tergelincir matahari untuk solat zohor." 

Islam mempunyai pandangan tertentu tentang tidur tengahari. Ia dianggap sebagai sunnah dan bukan sebagai satu yang keji. Tidurnya hanya sekejap. Tujuannya adalah untuk kesegaran tubuh badan agar dapat dimanfaatkan untuk melaksanakan amal dan ibadah yang berkualiti. 

Dewasa ini, berpandukan kajian-kajian saintifik, tidur sekejap di waktu siang (day napping), terutamanya pada waktu tengahari, didapati amat berkesan untuk mempertingkatkan tenaga, tumpuan dan akhirnya produktiviti pekerja-pekerja. 

Baru-baru ini satu kajian 25 tahun tentang kesan tidur ke atas negara-negara industri dan pasca industri telah mendapati bahawa 92.5% pekerja-pekerja yang berkesempatan tidur di waktu tengahari, mempunyai daya kreativiti yang lebih tinggi. Daya kemampuan mereka untuk menyelesaikan masalah juga meningkat. Semua ini pastinya meningkatkan produktiviti. 


Waktu tengahari merupakan masa yang paling sesuai untuk tidur seketika kerana sistem badan kita memang bersedia untuk memanfaatkan fasa tidur pada waktu itu. Fasa ini disebutkan sebagai 'a midafternoon quiescent phase' atau 'a secondary sleep gate'. 

 Dr.William A.Anthony

Di antara tokoh-tokoh yang menggalakkan tidur tengahari ini adalah Dr.William A.Anthony, Ph.D. dan Camille W.Anthony, pengarang buku 'The Art of Napping at Work'. Demikian juga yang disebutkan oleh David F. Dinges dan Roger J. Broughton di dalam buku mereka 'Sleep and Alertness: Chronobiological, Behavior and Medical Aspects of Napping'. 

Dr. James Maas

Dr. James Maas, pakar tidur dari Cornell University juga telah merumuskan bahawa tidur di tengahari sekadar 15-20 minit sudah mencukupi untuk mengembalikan tenaga dan menjaga kesihatan. Seorang pengkaji yang lain, Donald Greeley, telah mengatakan bahawa tidur tengahari adalah bermanfaat selama mana ianya tidak melebihi satu jam.

(Gail Benchener: 'Parents and Sleep Deprivation,' Family.com)

Sunnah tidur tengahari yang diajarkan Nabi SallAllahu Alaihi Wasallam rupa-rupanya merupakan suatu yang amat saintifik lagi relevan pada hari ini.

4 comments:

Anonymous December 8, 2012 at 2:32 AM  


Xanax[url=http://www.xanax-rx-pharm.com]Xanax[/url]http://www.xanax-rx-pharm.com
Ambien [url=http://www.buyonlineambien.com]Ambien [/url]http://www.buyonlineambien.com
buy klonopin[url=http://www.buyclonazepam.net]Clonazepam [/url]http://www.buyclonazepam.net
Adderall[url=http://www.adderall-usa.com]Adderall[/url]http://www.adderall-usa.com

Anonymous December 8, 2012 at 2:59 AM  


Buy Ambien [url=http://www.buyambientoday.com]Ambien [/url]http://www.buyambientoday.com
Codeine[url=http://www.codeine.ws]Codeine[/url]http://www.codeine.ws
viagra[url=http://www.viagraonlineq.com] buy viagra [/url]http://www.viagraonlineq.com
Adderall Overnight[url=http://www.buyadderallovernight.com] Adderall Overnight[/url]http://www.buyadderallovernight.com

Anonymous December 8, 2012 at 3:02 AM  


buy cialis online [url=http://www.cialisonlineq.com] Cialis[/url]http://www.cialisonlineq.com
Klonopin[url=http://www.klonopin-pharmacy.com]Klonopin[/url]http://www.klonopin-pharmacy.com
Propecia[url=http://www.propeciarxovernight.com]Propecia[/url]http://www.propeciarxovernight.com
Buy Ambien online[url=http://www.buyambienrx.com] Buy Ambien [/url]http://www.buyambienrx.com

Anonymous January 8, 2013 at 5:16 AM  

The advantage of a great higher and reduced human body work out, merged with low outcome working out, will be the causes the explanation why elliptical trainers are consequently popular. And there is one particular other feature that you just need to mentioned. In comparison [url=http://www.sreecgmath.org/newcheapgucci.php]cheap Gucci outlet[/url]
treadmills, elliptical trainers involve significantly a lot less upkeep.
Becoming conscious on the simple rules about diamonds, having said that, can improve men and women push incredibly obvious of undesirable purchases if you are you are hunting for in Leo gemstone wedding ceremony ringhttp://www.sreecgmath.org/newcheapgucci.php
When you happen to be browsing [url=http://www.sreecgmath.org/newcheapgucci.php]cheap Gucci outlet[/url]
get the best diamonds gemstone for the made, following get thoughts your study won't particularly be practically as fearsome when you are at the moment scheduling. A great Leo gemstone marriage ceremony rings can be found inside the ideal dimension, style and price wide range by almost each and every potential put together..
The shoes are calamus body weight and real accidental in look[url=http://www.sreecgmath.org/newcheapgucci.php]cheap Gucci[/url]
The central fantastic superior covering and alfresco elastic sole makes the sneakers real satisfactory and at the same time retains them hot. They may be absolute for an established circadian base use. Dell is among the top rated producers of electronic things and components inside the planet. Dell.com is a person quit resource [url=http://www.sreecgmath.org/newcheapgucci.php]cheap Gucci outlet[/url]
find every one of the sorts of enterprise specials at a person go. Retailers with the shop hold updating all of the most up-to-date enterprise of the corporation linked while using the product[url=http://www.sreecgmath.org/newcheapgucci.php]cheap Gucci outlet[/url]

Related Posts with Thumbnails

  © Blogger templates Shiny by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP